Статьи по психологии

Познай себя: руководство к действию

Ответив честно на эти вопросы, вы будете знать о себе больше, чем подавляющее большинство людей. Возможно о некоторых вещах вы задумаетесь впервые, несмотря на их очевидность и важность для вас. Возвращайтесь к ним еженедельно в течение нескольких месяцев. Если вы не уверены в правильности ответов на некоторые вопросы, обратитесь за помощью к человеку, которому вы доверяете и который не имеет мотивов для лести. Посмотрите на себя его глазами. Ответив на все предлагаемые вопросы, вы сможете лучше понять себя, свои желания и потребности; наметить новые цели и способы их достижения.

1. Часто ли вы жалуетесь на плохое самочувствие? Если да, то какова причина?

2. Придираетесь ли вы к другим людям по малейшему поводу?

3. Часто ли вы совершаете ошибки по работе и почему?

4. Агрессивны ли в общении? Говорите ли с сарказмом?

5. Вы избегаете общения с кем-либо целенаправленно?

6. Часто ли страдаете от своей нерешительности? Если да, то какова ее причина?

7. Кажется ли вам жизнь бессмысленной, а будущее — безнадежным?

8. Вам нравится то, чем вы занимаетесь? Если нет, то почему?

9. Часто ли вы испытываете к себе жалость? Если да, то почему?

10. Испытываете ли вы чувство зависти к тем, кто вас в чем-то превосходит?

11. Чему вы посвящаете больше времени: мыслям об успехе или о неудаче?

12. С возрастом вы становитесь более уверены в себе или менее?

13. Извлекли ли вы какую-либо пользу из своих ошибок? Какую?

14. Могут ли родственники или знакомые заставить вас беспокоиться? Если да, то почему?

15. Бывают ли у вас периоды уныния? Когда они случаются?

16. Кто оказывает на вас наиболее вдохновляющее воздействие? Почему?

17. Терпите ли вы негативные влияния, которых можно было избежать?

18. Безразличны ли вы к своему внешнему виду? Если да, то почему?

19. Научились ли вы избавляться от тревог и беспокойства, занимая себя делами?

20. Скольким источникам раздражения вы позволяете влиять на вас, почему не боретесь с ними?

21. Есть у вас конкретная, определенная цель? Если да, то какая? Какие меры вы принимаете, чтобы достичь этой цели?

22. Есть ли у вас способ, при помощи которого вы ставите "защитный экран" против негативного воздействия окружающих?

23. Легко ли вы поддаетесь воздействию окружающих?

24. Сегодня вы пополнили свой запас знаний чем-нибудь новым?

25. Смело ли встречаете неблагоприятные обстоятельства? Почему?

26. Анализируете ли вы свои ошибки и поражения или считаете, что это вам ни к чему?

27. Можете вы назвать свои три самые разрушительные слабости? Что делаете для их устранения?

28. Побуждаете ли вы окружающих искать у вас сочувствия в связи с их проблемами?

29. В каких случаях ваше присутствие оказывает негативное воздействие на других людей?

30. Какие привычки людей вас больше всего раздражают?

31. Формируете ли вы сами свое мнение или позволяете окружающим давить на вас? В каких случаях?

32. Осознаете ли вы, что владеете духовными силами, которые помогут избавиться от всех страхов?

33. Помогает ли ваша религия в этом?

34. Считаете ли вы, что переживать за других — это ваша обязанность? Если да, то почему?

35. Если вы полагаете, что "два сапога — пара", то насколько это выражение применимо к вашей супружеской паре?

36. Есть ли среди ваших знакомых люди, при общении с которыми у вас все получается, в то время как другие приносят вам сплошные несчастья?

37. По каким критериям вы определяете, что полезно, а что вредно для вас?

38. Ваши помощники умнее или глупее вас?

39. Сколько времени из каждых двадцати четырех часов вы посвящаете: а) своей работе; б) сну; в) отдыху; г) приобретению знаний; д) пустякам?

40. Кто из ваших знакомых: а) подбадривает вас; б) предостерегает; в) расхолаживает?

41. Что вас больше всего беспокоит? Почему вы терпите это?

42. Когда другие дают вам совет, вы без раздумий воспользуетесь им или сперва хорошенько проанализируете их мотивы?

43. Чего вы больше всего хотите? Почему?

44. Всегда ли вы заканчиваете начатое?

45. Легко ли на вас произвести впечатление успехами в бизнесе, титулом, благосостоянием?

46. Беспокоит ли вас то, что думают другие? Почему?

47. Угождаете ли вы людям из-за их социального уровня или финансового положения? С какой целью?

48. Кого вы считаете самым великим человеком на земле?

49. Сколько времени вы потратили на работу над вопросами? (Для того чтобы проанализировать все данные вопросы и ответы, необходимо, по меньшей мере, несколько часов.)

Автор: Игорь Леонидович Добротворский, занимается проведением семинаров, тренингов, разработкой тренинговых программ и персональным консультированием.