Статьи по психологии

Ментальные карты, мыслительные вирусы и здоровье

Восемнадцать лет назад, в январе 1978 года, моей матери, Патриции Дилтс, впервые был поставлен диагноз рак груди. Ее оперировали, используя радикальную мастектомию, при которой ряд лимфоузлов и других тканей были удалены из тела. И, хотя операция сильно изменила ее, доктора сказали, что это - наилучший способ лечения, дающий им уверенность в ликвидации болезни. Спустя четыре года опухоль снова появилась в оставшейся груди и на яичниках. Костная пункция показала огромное количество метастаз практически в каждой кости. Доктора признали свою ошибку, когда говорили о ликвидации болезни, а также пришли к выводу, что на данной стадии они бессильны. Жить ей оставалось недолго.

Благодаря ее мужеству, готовности к самоисследованиям, любви к жизни и своей семье, моя мать сама взяла на себя ответственность за свое собственное здоровье, и произошло драматическое исцеление. Более двенадцати лет она продолжала поддерживать свое здоровье, не обращая внимания на симптомы и проявляя замечательные способности в борьбе с физическим недугом. Истории процесса этого выздоровления были посвящены мои семинары, лекции и книги "Убеждения", "Тропа к здоровью и благополучию", а также "Изменение системы убеждений с помощью НЛП". Ее пример вдохновлял многих больных людей во всем мире, помогая им найти свой путь к целостности.

Третьего декабря 1995 года моя мать умерла, прожив здоровую и хорошую жизнь. Из-за сложностей со здоровьем, на протяжении несколько месяцев она согласилась пройти рекомендованный доктором курс химической терапии и радиации. К сожалению, лечение мало помогло ей и к тому же было весьма болезненным. Это еще больше подорвало здоровье и практически привело к ее кончине. Уже приняв решение умереть, она перестала реагировать на внушения и вмешательства, бывшие ранее такими эффективными. Скорбя о смерти матери, я все-таки принял ее собственные пояснения, что она сделала все возможное в жизни, и готова к воссоединению с моим отцом (ушедшим от нас десять лет назад).

Несмотря на физические страдания, моя мать сохранила мужество и достоинство до самого конца и умерла, окруженная своей семьей и светом глубокой любви. И хотя последние дни были очень болезненными, было также много моментов необычайной красоты, счастья и вдохновения.

И, хотя изначально у меня были другие цели, я рассматриваю эту статью как дань моей матери и глубоким познаниям, полученным от нее за эти годы.

"Карта не территория" - вот одно из самых фундаментальных предположений НЛП. Как человеческие существа мы первоначально познаем реальность через наши ощущения, которые весьма ограничены. Например, собаки слышат такие вещи, которые мы услышать не можем, а пчелы видят инфракрасные лучи, не видимые нами. Наши чувства ограничены, но это то, чем мы воспринимаем мир. Мы реагируем на ментальные карты, построенные на наших сенсорных восприятиях реальности, скорее, чем на саму реальность. Эти наши нейро-лингвистические карты реальности определяют наше поведение и его смысл, но не саму реальность. В то время, когда люди думали, что мир плоский, им и в голову не приходило отправиться в кругосветное путешествие. Таким образом, ограничивает или наоборот развивает нас скорее не мир, а наши карты мира.

Карты у людей бывают разные, и зависят они от их предысторий, общества, культуры, профессиональных навыков и их личностной истории. Признание того факта, что люди имеют разные карты мира - есть важнейшее положение НЛП. Люди имеют разные убеждения о целительных способностях тела и о том, что "должно быть сделано" и что "можно сделать" в отношении их собственного исцеления. Работая в сфере оздоровления, я понял, что в карты, помимо понимания того, что же есть исцеление, входят еще его возможности, и люди живут в соответствии с этим. Иногда эти карты очень ограничивают.

Например, люди говорят о физических симптомах, таких как рак или СПИД, будто они "обладают" ими, врачи же говорят о них так, будто они имеют разум и собственную волю. Говорят, что рак "вторгся" в тело и о том, как вирус СПИДа "дурачит" иммунную систему, используя тело человека. Я слышал, как онкологи говорили, что рак груди у разных людей имеет "свое лицо". У кого-то "более агрессивное", у кого-то " менее". Они говорят об этом так, будто это характерные признаки симптома. В рассматриваемом нами случае длительного истощения от метастаз рака груди, например, один из онкологов заметил моей матери: "Ваш рак вел себя в очень дружественной манере". Правильнее осознавать, что личность человека или способность исцеления воздействует на симптом, чем думать, что тело человека совершенно пассивно и "одержимо" симптомом. Как объяснил онколог, причина, по которой химиотерапия не помогла, была в том, что рак нашел способ "уклоняться" от лекарств. Моя мать пошутила по этому поводу: "Они говорят о клетке, как о чем-то особенном, что хитрее лабораторной крысы".

Эти типы карт и убеждений определяют то, как мы достигаем исцеления. При ощущении умышленного вторжения внешнего и негативного намерения, например, мы чувствуем себя больными и разбитыми. Когда моя мать впервые обнаружила у себя метастазы рака груди и начала исследовать, что же она может сделать, чтобы реально помочь своему собственному исцелению, ее хирург сказал ей: "Все рассуждения о сознательно исцеляющей части - чепуха и от этого можно лишиться рассудка". Этот тип убеждений, особенно если он представлен, как "правильная карта мира", может стать, как я называю это, "мыслительным вирусом". "Мыслительный вирус" - основа ограничивающего убеждения, которое мешает своим собственным или другим усилиям, направленным на исцеление или улучшение.

Тогда моя мать работала медсестрой, и её коллега-доктор, вместо того, чтобы говорить о том, как она глупа (как было в случае с хирургом), отвел ее в сторону и сказал: "Послушай, Пат, если тебе действительно небезразлична твоя семья, ты не оставишь ее неподготовленной". Если вы на самом деле беспокоитесь о своей семье, вы не будете пытаться обольщать близких иллюзией выздоровления, потому что в этом случае вы просто оставите её неподготовленной. Мысль о возможном выздоровлении, в то время, когда смерть стоит у порога, означает просто эгоизм и беззаботность в отношении своей семьи. Это породит неоправданные надежды, существенное истощение финансовых ресурсов и приведёт к грусти и разочарованию.

Такие "мыслительные вирусы" могут заразить мозг и нервную систему, так же как физический вирус заражает тело, или же компьютерный - компьютерную систему, приводя к беспорядку и хаосу. Компьютерная программа, как и целая система, могут быть испорчены "компьютерным вирусом". Так и наша нервная система способна заразиться и соответственно испортиться "мыслительным вирусом".

Биологически "вирус" обозначает кусочек генетического материала. Наш генетический код - биологическая программа нашего тела, а вирус - это неполный кусок программы. На самом деле, это не живой предмет. Именно поэтому вы не можете его убить или отравить. Он не живой. (1) Он проникает в клетку её "хозяина". В случае принятия вируса, клетка неумышленно создаёт благоприятные "домашние" условия для него и даже помогает воспроизводиться и развиваться.

"Компьютерный вирус", как и биологический, не есть целая и завершенная программа. Нет науки, точно знающей, откуда он появляется в компьютере, какие его части защищены, а какие открыты, нет представления об экологии компьютера, а также идентичности с остальными компьютерными программами. Начальная цель вируса - просто воспроизведение себе подобных и размножение, так как он не знает или не уважает границ других программ и чисел в компьютере. Он беспорядочно накладывается на них, стирая и заменяя эти программы. Это и является причиной сбоев и серьёзных ошибок.

Для меня "мыслительные вирусы" отождествляются именно с такими вирусами. Это не законченная, связанная и органично поддерживающая огромные персональные системы и убеждения на пути к исцелению, идея. Это особая мысль или убеждение, которое может создать неразбериху или конфликт. Индивидуальные мысли и убеждения не имеют своей собственной "силы". Они оживают только в случае чьего-либо активного воздействия на них. Если человек пришёл к убеждению и направил свои действия в соответствии с особой мыслью - это означает, что он "оживил" убеждение; оно может теперь стать "самоосуществимо".

Чтобы было понятно, что я имею в виду, поясню. Моя мать прожила на двенадцать лет больше того срока, который отпустил ей доктор, потому что она не принимала некоторые его убеждения близко к сердцу. Доктор, у которого она работала, обещал при удачном положении дел примерно ещё два года жизни. Когда же он говорил со мной - речь шла о месяце или даже о неделе. Она перестала работать с доктором и прожила ещё много лет, совершенно свободной от каких-либо раковых симптомов. Через несколько лет, после того как моя мать бросила работать с доктором, он серьёзно заболел (хотя его болезнь нельзя сравнить с болезнью матери). Теперь он был ответственен за свою собственную жизнь. Позднее он убеждал жену покончить жизнь самоубийством вместе с ним или, возможно, хотел взять её с собой без согласия (ситуация трудноразрешимая). Почему? Потому что он верил, что его смерть реальна и неизбежна и не хотел "уходить неподготовленным".

Дело в том, что "мыслительный вирус" может привести к смерти так же легко, как и вирус СПИДа. Он может убить "хозяина" так же просто, как и причинить вред тем, кого этот "хозяин" заразил. Подумать только, сколько умерло людей от "этнического очищения" и "святых войн". Возможно даже, что вирус СПИДа действует сообща с "вирусом мыслей".

Хочу разъяснить, что говоря о докторе своей матери, я не имею ввиду, что он какой-то плохой человек. Я думаю, он был хорошим врачом и честным человеком. Проблема не в нём. Проблема в "убеждении" и в "вирусе". На самом деле, факт его самоубийства можно рассматривать как акт честности - соответствующий его убеждению. Не людей, а именно эти убеждения надо критиковать.

"Мыслительный вирус" невозможно убить, его можно только опознать и нейтрализовать от остальной системы. Нельзя убить "идею" или "убеждение" - они не живые. Убийство человека, действующего на основании своих идей и убеждений, ещё не убивает сами идеи и убеждения. Столетние войны и религиозные преследования подтверждают это. (Действие химиотерапии похоже на войну. Убиваются инфекционные клетки, но не исцеляется и не защищается от вируса само тело. К сожалению, именно в этом причина большого количества "местных несчастных случаев" на пути исцеления клетки.) "Ограничивающие убеждения" и "вирусы мыслей" общаются между собой так же, как, например, тело - с физическим вирусом, компьютер - с компьютерным, т.е. путём распознавания вируса, не воспринимая его и не оставляя ему места в системе.

Вирус действует не только на "слабых", "глупых" или "плохих" людей и компьютеры. Электронный или биологический "хозяин" компьютера, или физические вирусы "обманываются", так как вирус изначально может показаться благоприятным и безвредным. Например, наш генетический код - это программа. Происходит примерно следующее: "после А и Б должно быть В" или "для данной структуры АААБАВАГАДА существует данное место". Одна из функций нашей иммунной системы - проверка кодов в разных частях тела и веществ, попадающих в него, для проверки и уверенности, что они здоровы и органичны. Если они чужды телу, они выбрасываются или перепроверяются. Вирус может обмануть тело или иммунную систему как и вирус СПИДа, поскольку его строение во многих случаях похоже на клетки нашего кода. Факт, что только человек и шимпанзе испытывают на себе ужасное действие вируса СПИД. Это происходит потому, что только эти существа, чья генетическая структура близка коду вируса СПИД, могут быть заражены им.

Например, генетический код человека имеет следующую модель "АААБАВАГАД". А вирус может иметь структуру "АААБАОАПЕАД", которая в некоторых случаях похожа на индивидуальный собственный генетический код. Если просмотреть только первые пять букв, код выглядит идентично и будет признан телом. Другой путь - когда вирус "обманывает" тело или иммунную систему, проникая внутрь в безвредной протеиновой оболочке (как Троянский конь). Иммунная система не ощутила никакого дискомфорта. Это похоже на слова доктора: "Если вы действительно заботитесь о своей семье - подготовьте их". С первого взгляда в этом выражении нет ничего особо вредного. Фактически это сочетается с позитивными ценностями: "забота" и "подготовка". В этом смысл высказывания, а что не установлено, но предполагалось или допускалось - это убеждение о возможности смерти.

Рассмотрим следующее высказывание:

"Я контролирую вас, потому что вы должны дочитать меня до конца".

Психологи называют это "вирусным предложением" (это похоже, но в то же время отлично от "мыслительного вируса"). Заметьте, сколько в этом предложении интересных пресуппозиций и утверждений. Одна из характеристик таких "вирусных предложений" - самореферированность и самодостаточность. Соотнестись можно только с самим предложением, никакой другой информации, опровергающей его, - нет. Это похоже на правду, так как действительно надо дочитать предложение до конца, чтобы понять его смысл. Но действительно ли мы попадаем под "его" контроль? Кто есть "Я" и кто контролирует нас? Предложение ведь не личность - это просто группа слов. Возможно, автора этих строк сейчас уже нет в живых. Так кто же нас контролирует? И вообще можно ли говорить о контроле, может быть, дело в любопытстве, привычке или стратегии?

Важно помнить, что вирус биологический, компьютерный или ментальный не обладает разумом или своими собственными намерениями. Фактически, это отдельная часть большого органического целого, которая и делает вирус опасным. Биологический вирус только тогда вреден, когда тело принимает его и путает его с собой. Инфицирование вирусом не происходит механически, и оно не неизбежно. Возможно, каждый из нас имел опыт, в котором мы подвергались вирусам, но не заразились. Наша иммунная система обучена распознавать вирусы, перераспределять и удалять их из тела. Иммунная система не научена убивать их (так как они не могут быть убиты). Компьютерная "антивирусная" программа, например, не разрушает части компьютера, скорее, она распознаёт вирус и удаляет его из компьютерной памяти или с диска. Часто эта программа, найдя вирус, просто изгоняет инфицированный диск, чтобы компьютер не подвергался никакому риску.

Похоже, невосприимчивость вирусов иммунной системой - следствие хорошего "образования" в распознавании и сортировке вирусов. Как ребёнок, обучающийся чтению, начинает распознавать буквы, так же и наша иммунная система распознаёт и отбирает различные символы в генетических кодах вирусов. Это более тщательный и глубокий контроль вирусной программы. Рассмотрим, к примеру, "удаление" оспы с лица земли. Мы делаем это не убивая вирусы. Мы просто обучаем нашу иммунную систему распознавать их. Вы делаете прививку, и ваше тело внезапно понимает: "О! Этот вирус мне не принадлежит". Вот так! И опять, прививка не убивает вирус. Она помогает иммунной системе прояснить, что в действительности есть ты, а что - не ты, что принадлежит телу, а что - нет.

Процесс отбора файла на компьютерном диске и перемещение его в "мусорную корзину", где он стирается - не насильственный процесс, речь идёт не о "борьбе" и "убийстве". Это делается в целях защиты компьютера, при смене программы на более новую или при замене устаревших данных.

Например, в случае с моей матерью, она чувствовала боль в позвоночнике, рёбрах и поражённых метастазами костях. Я просил её наглядно представить те части тела, в которых она испытывала боль. В некоторых частях спины она увидела нечто - похожее на беспорядочное движение "ржавчины". Следуя типичным процедурам НЛП, я попросил её исследовать позитивные намерения этой, так образно представленной ею, части. Я предложил ей внутренне спросить кусочки "ржавчины", что связывает их и что это сообщество обозначает для неё. Снова и снова внутренний виноватый голос повторял: "Ты больна". Мы пытались найти намерение или связь в этих словах, но их, казалось, не было. В конце концов, я сказал: "Может, это просто вирус, который больше не принадлежит тебе? Возможно, ты должна попытаться удалить эту ржавчину и этот голос из своего тела и нервной системы? Представь, что ты смогла бы взять их и положить перед собой, как испорченную компьютерную программу, переписанную с жесткого диска на флоппи-диск. " Эту программу на флоппи-диске ты можешь сохранить на случай каких-либо неизвестных целей, которые могут возникнуть позже. Но ты можешь временно стереть некоторые свои убеждения из своей оперативной системы". Таким образом, она представила, как достаёт ржавчину и голос из тела и кладёт их перед собой (как тот флоппи-диск). Немедленно с ней случилось то, что она описывала как ощущение покалывания и тепла, циркулирующего по позвоночнику и рёбрам. Её боль стихла, и никогда она не чувствовала необходимости вернуть это всё обратно в своё тело - это ему больше не принадлежало.

Конечно, я не рекомендую стирать каждую ограничивающую мысль, главное вовремя исследовать связи или позитивные намерения симптома. Много людей делали невероятные усилия, чтобы избежать или "стереть" свои симптомы - это очень трудно, если не пытаться услышать или понять свою ситуацию. Много мудрости надо, чтобы суметь распознать и отличить вирус.

Исцеление "мыслительного вируса" включает углубление и обогащение нашей ментальной карты, чтобы иметь больше выборов и перспектив. Мудрость, этика и экология не происходят из одной "правильной" или "подходя щей" карты мира, так как человек не способен её создать. Скорее, цель создаст богатую своими возможностями карту, которая уважает натурализм и экологию нас самих и мира, в котором мы живём. С расширением и обогащением модели мира меняется восприятие и цели жизни. Иммунная система тела, в сущности - механизм для распознавания и сохранения целостности его физической идентификации.

Процесс иммунизации заключается в обучении иммунной системы тому, что есть её физическая часть, а что - нет. В заключение мы должны научиться обращаться с ограничивающими убеждениями и "мыслительным вирусом" - способом, более похожим на иммунизацию, чем химиотерапия. Много предположений и техник НЛП можно рассматривать как "прививку" с целью помочь освободить систему убеждений от "мыслительного вируса".

Я думаю, что визуальные представления матери в процессе исцеления являлись очень сильной метафорой. Она не представляла себе белые клетки в виде "хороших парней", уничтожающих "плохих", как в видеоигре Пак Мэн. Скорее, она рисовала себе своё тело как систему холмов, полей и садов. Она видела рак в виде участков травы на полях, которые начали расти слишком быстро и превратились в колючки и сорную траву, потому что на них паслось недостаточно овец, благодаря которым можно сохранить экологический баланс. Именно белые клетки и были теми овцами, которые паслись и размножались на этих пастбищах.

Это не та атака, в которой белые клетки представлены в виде борцов, сбрасывающих напалм на поля, с целью уничтожения сорной травы или чего-то ещё. Это был бы менее предпочтительный способ. Она не чувствовала, что сможет исцелиться по-настоящему, представляя себе войну в своём теле. Начальной метафорой для борьбы с раком было не "убийство" плохих клеток, а скорее "приведение в порядок" беспорядочных клеток. Так же как вы бы перепутали старые стеклянные бутылки с алюминиевой банкой.

Я бы хотел закончить статью словами моей матери о её опыте исцеления. Далее я приведу несколько выдержек из монографий матери на пути к исцелению. (2)

Меня спрашивали, что я делаю, когда уже нет сил бороться. Это было в то время, когда я чувствовала себя хуже. В такие моменты я пыталась найти более лёгкий путь. Это что-то вроде старого "пучка моркови", заставляющего осла двигаться вперёд. Я думаю, это эпизоды физической слабости, но люди с серьёзными заболеваниями могут найти неисчерпаемые силы в себе, чтобы стать здоровыми. Если и есть какое-то совершенное средство - это поощрение.

Часто общество и даже наша физиология могут посеять негативные идеи в нашем мозгу. Роберт называет это "мыслительными вирусами". Эти мысли могут иметь хорошие намерения, но и могут оказать очень нежелательное влияние на уязвимые места больного. Однако я обнаружила, что "мыслительный вирус" может быть обращён и на моё выздоровление. Например, в начале моего процесса выздоровления один из врачей сказал, что мои усилия помогают моему исцелению как "мёртвому припарка", и что я просто могу сойти с ума. Вместо того, чтобы ответить доктору на его комментарий, который мог бы стать своего рода "вирусом", я искала "позитивные намерения" в его словах. Я верю, что его намерение было честным и открытым (в его понимании), и он не хотел, чтобы я обманулась. Я тоже этого не хотела и решила, что в самом деле будет глупо не утверждать жизнь и не использовать все доступные мне выборы. Я продолжала идти своим курсом, несмотря на его слова, веря в его глубокие и искренние намерения. Интересно, что после того, как он увидел улучшение, он изменил свои убеждения, стал для меня крепкой опорой и даже посоветовал "держаться подальше от врачей". В противовес "мыслительному вирусу" мы можем научиться ожидать определённые изменения позитивного поведения и запрограммировать себя на их достижение.

Попытка найти что-либо забавное в каждом случае - также эффективный путь в поддержке позитивного отношения и изменения "мыслительного вируса ". Моя семья и я обнаружили, что даже в наиболее неприятные моменты нашей жизни есть место для смеха. Очень важно научиться смеяться над собой. Мне не помогало серьёзное восприятие. Если я смогу смеяться над страхом и над собой - жизнь обогащается новой и приятной перспективой. Моя выдержка и терпение укрепляются, если я могу найти что-нибудь забавное в неприятностях, с которыми все мы сталкиваемся ежедневно.

Я не боюсь мечтать о лучшем. Самое забавное, что некоторые мечты сбываются. Я играла главную роль, и это доставляло мне удовольствие. Я участвовала в нескольких телевизионных программах совершенно неожиданно для себя и прожила несколько удивительных и непредсказуемых лет.

Свежий воздух всегда оказывал на меня хорошее влияние, как и на других. От родителей я унаследовала связь с землёй и тем, что на ней растёт. Я всегда чувствую гармонию и удовольствие в родстве с природой моего сада. Столько можно познать, наблюдая за круговоротом жизни и природными соответствиями. Моя жизнь - мой сад, а цветы, которые я собираю для своего букета - мой опыт. С каждым днём я добавляю в него новые цветы.

Любопытство - другая важная часть моего желания жить. Я люблю учиться новому, и меня очаровывают как старые, так и новые открытия. Так много знаний, которые я должна исследовать и понять, что даже для поверхностного изучения надо много-много лет. Я изучила языки в нашем местном колледже так же хорошо, как если бы путешествовала по некоторым Европейским странам. Новые культуры открыли мне совершенно различные области интересов.

Один мой друг, доктор, сказал, что некоторые люди, только будучи серьёзно больными, научились заботиться о себе и, в конечном итоге, стали жить лучше. С моей точки зрения, он очень наблюдателен. Много больных неизлечимыми болезнями людей говорят о ценности каждого прожитого дня и даже о новой любви к ближним. Я думаю, что с каждым днём, который я выбрала для жизни, я становилась мудрее. Я использую слово "выбор", так как чувствую, что именно он имеет самое прямое отношение к продлению жизни. Мне нравится делать каждый следующий день лучше прежнего. Иногда просто достаточно посмотреть на небо и деревья, иногда помочь кому-то. Быть "нужным" - тоже повод. Даже обмен улыбками очень важен.

Не у каждого есть такая поддержка и удача, как у меня. Но мало-помалу, шаг за шагом... И однажды, оглянувшись, можно увидеть улучшение. Каждый шаг делает жизнь более ценной, и каждое достижение делает её более привилегированной. Жизнь становится более осмысленной, когда мы принимаем в ней активное участие. Мы собираем наши сокровища на дороге под названием "опыт". А неприятности и проблемы могут стать полезными уроками, нашими собственными драгоценностями.

Роберт Дилтс